看懂科普，看科普知识

除了药物治疗外，日常护理也很重要。避免过度劳累，避免寒冷潮湿的环境，用温水洗手，用热水泡脚，保持心情舒畅，注意营养均衡，避免吃生冷食物。

出现关节疼痛时，建议重点休息，疼痛缓解后，建议做功能锻炼，也可以做广场舞、手指操、抬腿、空蹬等，但要避免运动量过大。运动包括锻炼、爬楼梯、深蹲等。

1.读完《细菌世界大冒险》，我感受到了民生题，作者用“细菌”的语气和幽默的语言，向我们展示了细菌的世界，让我们了解了很多关于细菌的知识。本书主要讲述了“我”不小心喝了一种可以将人缩小到十亿分之一毫米大小的液体，在细菌世界中展开冒险的有趣故事。不要喝不明液体，即使它们看起来和味道都不错。

2.这篇文章对我帮助很大，所以我想仔细阅读这本书。

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